금주의 식단 10/4~10/9

 

오늘도 나는 쉬는 날에 일주일 식단을 짜느라 고심 ㅡ.ㅡ;;   했다.

결과는---

 

10/4 중식         북어계란국, 오리고기구이, 시금치나물,          도라지생채, 배추전	10/4 석식         토마토스파게티, 소세지볶음, 양파장아찌, 나물
10/5 중식          된장찌개, 배추겉절이, 무생채, 돼지고기수육,                 영양초무침	10/5 석식         게살스프, 갈치무조림, 김무침, 나물
10/6 중식         소고기무국, 닭안심깐풍기, 고구마맛탕, 숙주냉채	10/6 석식         모시조개탕, 잡채, 김치부침개, 나물
10/7 중식         두부새우젓국, 꼬막무침, 날치알계란말이         미역초무침, 나물	10/7 석식         김치낙지수제비, 주먹밥, 오징어전, 나물
10/8 중식        소고기장국, 옥수수야채전, 떡꼬치, 나물	10/8 석식         참치김치찌개, 제육볶음, 느타리버섯볶음, 나물
10/9 중식          부대찌개, 토란소보로조림, 감자고구마채전, 나물	10/9 석식         카레라이스, 새싹샐러드, 꽈리고추볶음, 나물

 

아~~~!

이제 수영장가서 몸좀 풀어야 겠당~~